"Cuida tu cerebro y mejora tu vida", es el titulo del nuevo libro que acababa de publicar uno de los referentes de la neuropsicologia actual dentro y fuera de nuestro país. Para los que aun no tenéis la suerte de conocerlo, deciros que Alvaro Bilbao es Doctor en Psicología y Neuropsicólogo Clínico, formado en el Royal Hospital for Neurodisability (Reino Unido) y en el prestigioso Hospital Johns Hopkins (EEUU),miembro del comité de expertos de la Federación Española de Daño Cerebral (FEDACE),distinguido con el premio Cáser 2010 a la excelencia en atención a personas con dependencia y que actualmente trabaja como neuropsicólogo en el Centro Estatal de Referencia de Atención al Daño Cerebral (CEADAC).
En las dos publicaciones que os describo brevemente a continuación, realiza una brillante aproximación teórico-practica al concepto de salud cerebral, íntimamente relacionado con el constructo reserva cognitiva del que hablamos en un post anterior.
Pero sobre todo, nos permite introducirnos virtualmente en su consulta a través de la lectura de las paginas de sus libros.
En las dos publicaciones que os describo brevemente a continuación, realiza una brillante aproximación teórico-practica al concepto de salud cerebral, íntimamente relacionado con el constructo reserva cognitiva del que hablamos en un post anterior.
Pero sobre todo, nos permite introducirnos virtualmente en su consulta a través de la lectura de las paginas de sus libros.
En "Cuida tu cerebro y mejora tu vida", el Dr Bilbao repasa las 6 áreas clave para que cuides tu cerebro con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida. El mensaje de la Salud Cerebral es tan inspirador que encontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vida neurosaludables, antes incluso de acabar el libro. ¡Disfrúta tu cerebro!
En su primer libro, "Me falla la memoria", consigue con un enfoque cercano y práctico explicarnos el porqué nos preocupa nuestra memoria y que dificultades son las más significativas. Permitiendonos conocer más de 100 trucos, consejos y ejercicios para fortalecer la memoria y superar sus dificultades en el día a día. Pero lo más relevante es que nos proporciona las claves para conservar una buena memoria y una excelente salud cerebral.
