Dormir directamente después de aprender algo nuevo es beneficioso para la memoria.

Una investigación de la Universidad de Notre Dame muestra que dormir un poco después de aprender un nuevo material es más beneficioso para el recuerdo.

La psicóloga Jessica Payne y sus colegas estudiaron a 207 estudiantes que habitualmente dormían durante al menos seis horas por noche. Los participantes fueron asignados al azar para estudiar pares de palabras declarativas, semánticamente relacionados o no relacionados a las 9 am o 21:00, y regresaron para la prueba 30 minutos, 12 horas o 24 horas más tarde.  

Nuestro estudio confirma que dormir directamente después de aprender algo nuevo es beneficioso para la memoria. 

Lo novedoso de este estudio es que hemos tratado de arrojar luz sobre la influencia del sueño en ambos tipos de memoria declarativa mediante el estudio de pares de palabras semánticamente vinculados y no vinculados", dice Payne. 




     "Dormir despues de acudir a clase puede no ser tan mala idea después de todo".